Qui veut perdre du ventre ?

Ce sujet est dédié à Raf et à son petit bidon

Pour stocker cette graisse, l'organisme a transformer chimiquement le surplus d'aliments ingéré (Calories composées de Lipides, glucides et protéine) en graisse.
Pour enlever cette graisse, l'organisme doit transformer a nouveau « chimiquement » cette graisse pour la rendre utilisable par l'organisme.

Pour que l'organisme transforme et utilise à nouveau cette graisse stockée, il faut qu'il ai une bonne raison : il doit avoir besoin de répondre à une demande d'énergie, et il manque de calories pour en produire.
L'organisme va donc puiser dans ses réserves (la graisse stockée un peu partout sur le corps)

Pour provoquer ce processus (L'organisme puisant dans ses réserves de graisse)
Soit vous dépensez plus de calories que votre organisme n'en a ingérées (par le sport)
Soit vous réduisez votre apport en calorie par rapport aux besoins de l'organisme (régime ou réduction de calories)
Soit les deux en même temps…

Donc, comme la graisse n'a aucun rapport avec le fonctionnement du muscle, il ne sert à rien de se lancer dans des exercices d'abdominaux pour perdre du ventre !...

Ceux qui se lance dans des longues série d'abdos, obtiennent généralement le résultat inverse : Les muscles abdominaux prenant du volume, la taille augmente !

Pour perdre du ventre, il faut perdre partout !

Le concept est simple : consommez moins de calorie que vous n'en brûlez.
Soit vous manger moins, soit vous brûlez plus de calories (exercices), ou mieux : les deux !

(http://www.akelys.com)

Voilà, vous savez tout
C'est pour cela que raf fait de la muscul et entraîne le corps dans son INTÉGRALITÉ !!!

ouais moi je sens que c'est pas que pour raph ce sujet.... moi mon problème est que : je mange pas si affreusement calorique que ça (chez moi c'est légumes vapeur et viandes grillées donc bon...!), et je viens juste de me mettre au sport donc ça va aller tout doux la perte !!

sport en chambre c'est ce que le karé préconise aller hop lit les admins ^^

Karé a écrit:

sport en chambre c'est ce que le karé préconise aller hop lit les admins ^^

Aussi...

legione a écrit:

Karé a écrit:

sport en chambre c'est ce que le karé préconise aller hop lit les admins ^^

Aussi...

j'adore l'idée du sport de chanmbre

cependant j'ai pas de petit bidon au sens strict, c'est illusion d'optique destiné à tromper toute population