bonjours

je vient sur votre forum pour aporter une méthode original de mise en condotion phisique qui existe en russi depuis 100 en russie utiliser a la base par les gent du cirque , puis reprise par les spetnazs ( une troupe d'élite de l'ex armée rouge ) aujourd'hui, au usa la swat , les neavy seal , la cia l'on incorporé dans leur test phisique . cette methode ce pratique par une kettlebell ( une boule d'acier qui a une poigné fixé dessus ) . voila pour finir je vous dirai que j'ai 32 an et que je pése 70kg . je suis un ancien boxeur catégoris super légé . je suis sur d'autre site de musculation et aussi biensure des site spécialiser dans les kettlebells . je suis venu cher vous car j'ai vue que olivier lafaye y parlais et je trouve sa méthode trés éfficace . alors je vous dis bonjours a tous .

O_o
heu, ben, heu,... bonjour à toi aussi, même si je suis pas sure que ce forum soit vraiment ce que tu cherches ^^, bienvenu parmi le fous!!

dogman a écrit:

je suis venu cher vous car j'ai vue que olivier lafaye y parlais et je trouve sa méthode trés éfficace . alors je vous dis bonjours a tous .

Oui, Olivier Lafaye est déjà pasé par ce forum et c'est une grande chance d'ailleurs !

PAr contre, il me semble bien qu'il évoque le plus souvent le fait que le travail musculaire en ce qui concerne sa technique se fait justement sans aucun poids non ? Or, dans ton cas, tu utilises tout de même des masses de 70 kg

oui oui , dans ma méthode j'utilise des charges . mais ma méthode n'a pas pour but l'ipertrofie musculaire . bien que c'est possible . nous travaillont une condition phisique a tout épreuve , force, cardio, explosivitée ,équilibre ,réflex et concentration . le tout avec le meme objet . la kettlebell . sa peut vous parrettre bisar mais c'est pourtant vrais . ce n'est pas un produit miracle c'est juste une méthode vielle de plus de 100 an qui revient petit a petti